mi fotki

[...] z 18 lipca. W tym roku mam zamiar nie zmarnować tej redukcji bo w 2019 było podobnie, dość fajnie zrobiona redukcja a jak widać, tak wszystko zj3bałem, że wyglądałem tak jak fotki z lutego obrazują (ciągle ćwicząc) coś robię bardzooo źle na masie, w tym roku chcę bardzo powoli dokładać kcal i najlepiej nie przekraczać 3000. [...]

[...] w ciagu paru lat nie zrobie...jak zaczynalem przygode z kulturystyka wazylem ok 65 kg, a na zdjeciach waze 85 wiec wydaje mi sie ze jest calkiem ok, choc nie uwazam ze wygladam za***iscie.po prostu zrobilem wedlug mnie spory postep na ckd (czyt schudlem)i chcialem wkleic fotki... ale rowniez dziekuje za wypowiedz pozdrawiam bogow dopingu

Witam obiecane fotki nogi tez wstawie ale pozniej bo mi sie skasowaly%-) http://imageshack.us/photo/my-images/843/kacperek12.jpg/ nie moge wstawic lap przodem muszze ogarnac dam pozniej z nogami;-)

niektóre fotki bardzo szokujące bardzo szkoda mi ludzi którzy cierpią na anoreksję ...mam nadzieję , że ja w to nie wpadnę

[...] 6x52,5kg Wyciskanie zolnierskie: 12x30kg, 10x32,5kg, 7x32,5kg Wioslo podchwytem: 12x32,5kg, 10x36,5kg, 8x40kg Drazek: 5x,4x,4x Na dniach sprobuje zapodac jakies swieze fotki a i mam takie pytanko Potreningowy koncze jesc o 22.05, moge o 22.45 wszamac oliwe+twarog jako ostatni posilek? bo nie widzi mi sie czekanie np do 23.30 Zmieniony przez [...]

mi tez w 90 kg wagi nie wierzyli, poczekaj jeszcze troche a beda ci wmawiac ze nie masz 190cm tylko 170, mi przynajmiej wmawiali masarnie chcialbym zobaczyc Twoje fotki, przy 16xcm wzrostu 41 na łapie powinno miażdzyc, chyba ze zalany jestes Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:34:58 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-07-06 13:35:16

No ja tez nie na szczescie ale kiedys jak bylo za darmo to fajne panny swoje fotki wklejaly Ale zeby mi tego posta nie wywalil Elite to napisze cos o sterydach..hmm.. deka z grecji jest fajna...ok wystarczy..

No i już po treningu Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 90 kg / 10 x 95 kg / 8 x 100 kg / 8 x 100 kg / 2. Wyciskanie hantli w leżeniu na ławce poziomej 4x / 10 x 27 kg / 10 x 27 kg / 8 x 30 kg / 8 x 30 kg / 3. Podciąganie sztangielki w opadzie 4x / 12 x 27 kg / 10 x 30 kg / 8 x 33 kg / 8 x 33 kg / 4. Wyciskanie sztangi zza [...]

Ramie jest moje oczywiście. Ćwicze w sumie gdzieś 4 miechy, może 5. Na jednym forum nie wierzyli, że mam 37 w łapie przy tak krótkim starzu... jednak mam teraz fotki i każdy się zamknął. Plan na co? Przedramie czy cały? Całego mi się niechce pisać .

Misworld - ja z opóźnieniem, wybacz mi - dziś dopiero zobaczyłam fotki na str. 50 - fajna zmiana, brzuch się baaaardzo zmienił :-) pewnie wymieniasz ubranka albo zwężasz w pasie :) Powodzenia w dalszej walce!

[...] ludzie sie skarżyli na forum że wałek, nie rosną to zaraz jakiś MISZCZ leciał z pojazdem bo dieta nie taka I NA PEEEEEWNOOO NIE MA WAŁKÓW OMKI Tak samo jak wrzucałem fotki greckiej deki na forum... oczywiście 3/4 ludzi powiedziało że wałek tylko ciekawe co mi wyyebało prolaktyne i proge w powietrze jak szło tylko z testo także wniosek [...]

[...] bo nie zalalem sie definicja sie poprawila a kg urosły;) wieź się chłopie za michę lepiej ;) zreszta kazdy dookoła mi mowi co biore ze tak szybko rosne nie potrzebuje sie z tobą kłócić na forum bo nic w ten sposob nie wnosimy prawda?? skoncze cykl wstawie fotki a ty wtedy stawiasz mi litra Jecka w ramach przeprosin:) idziesz na to?;)

[...] oczywicie patrzac co to jest, i nie jedzac jakis rzeczy tłustych bardzo itp. Po treningu tez jakas kolacje. A dzięki suplom dostarczam niedobory, a są spore co napewno zwieksza efektywnosc treningu, (i juz zwiekszyło) wiec chodzi mi o rozstaw ilościowy supli na dzień. -=/Pozdrawiam/=- Moje fotki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111545 :)

Erminho o której godz będziesz wklejał fotki?? Może tak koło 20-22?? Tylko nie z taką dokładnością jak DUDEK bo mi psycha siądzie

zawodnik z fotki nr. 1 jest Włochem, ma za soba epizody mi.n w Fiorentinie i Juventusie I młody nie jest zawodnik z foty nr. 2 jest mlodym pilkarzem Valencii

moglbys zmienic, bo mnie o 12 przewaznie w domu nie ma (w domu jestem tylko jak deszcz ) w sumie to zgadywadlo mi tam dynda, bo mam 1pkt (100% skutecznosc, reszte jak odpowiadalem to raczej nie bylo na powaznie ) wiec robcie jak chcecie, tylko zeby jak bede w domu zostaly jakies fotki do odgadniecia

dzisiaj zaczyna sie 4tyg wlasnie pije kawke i spadam cwiczyc jutro koncze antka i wbijam na 40mg/ed metki a pozniej tapering. WIeczorem wrzuce chyba fotki przodu jak uda mi sie zrobic podrowka chlopaki

[...] to nie wiem czy je zastosuje ....poprostu chcem stracic jak najmniej masy 90kg obecnie a zrobić gęstość i minimalnie redukcje ! nie chciałbym stracic wiecej nioz 3 kg ...czy to wogóle jest do osiągniecia zeby poprawic rysy i nie starcic w moim przypadku wiecej niz 3 kg ! moje zdjecia znajduja sie na forum - fotki forumowiczów temat alkohol

jeszcze mi zycie mile wiec nie bede ryzykowal wstawiajac jej zdjecia postaram sie dac niedlugo fotki nog bo samemu ciezko mi zdjecie telefonem zrobic chociaz tam nie ma zawiele do oceniania mam jeszcze pytanie: dlaczego nie moge zweryfikowac swojego adresu email klikam link i wyskakuje mi blad weryfikacji Zmieniony przez - medzio w dniu [...]

[...] zjechana, ale cóż trochę mój błąd... Proszę o podpowiedź gdzie się zwrócił o skasowanie tamtego wątku - pozdrawiam :) Wybaczcie mi z góry... Wesołych Świąt... Wrzucam fotki i jadłospis: Wiem, że wychodzi dosyć mało kalorii, ale nie mam wagi (muszę sobie zakupić). Podejrzewam, że wychodzi więcej! Co bym mogła jeść na kolację sycącego, bo [...]